Belajar bela diri bagi mahasiswa memiliki beberapa manfaat penting, baik dari segi fisik maupun mental. Dari sisi fisik, bela diri membantu menjaga kebugaran tubuh, meningkatkan stamina, serta melatih koordinasi dan refleks. Ini sangat berguna untuk mengurangi stres akibat kegiatan akademik.
Dari sisi mental, bela diri melatih disiplin, fokus, dan ketahanan mental. Selain itu, kemampuan bela diri memberikan rasa percaya diri, yang bisa berguna dalam situasi tak terduga. Bagi mahasiswa yang sering beraktivitas di luar, kemampuan ini juga memberikan perlindungan diri dalam kondisi darurat.
Bela diri juga mengajarkan nilai-nilai seperti ketekunan, kerja keras, dan pengendalian diri—keterampilan yang penting dalam kehidupan akademik dan profesional. Selain itu, belajar bela diri dapat membantu mahasiswa mengembangkan soft skill yang mendukung kehidupan sosial dan karier mereka. Bela diri melatih komunikasi non-verbal, rasa tanggung jawab, serta kemampuan bekerja sama dalam tim, terutama dalam situasi latihan atau sparring. Keterampilan ini berguna di lingkungan kampus, saat berorganisasi, atau menghadapi tantangan di dunia kerja.
Bela diri juga mengajarkan tentang keberanian mengambil keputusan cepat di bawah tekanan, yang dapat diterapkan dalam menghadapi ujian, presentasi, atau tugas-tugas sulit lainnya. Bagi mahasiswa yang terlibat dalam kegiatan bela diri, ini bisa menjadi cara untuk memperluas jaringan pertemanan dan membangun komunitas yang suportif di kampus.
Secara keseluruhan, belajar bela diri membantu mahasiswa menghadapi kehidupan akademik dan sosial dengan lebih seimbang, memperkuat mental dan fisik, serta menumbuhkan nilai-nilai positif yang relevan untuk kehidupan profesional di masa depan.