Kesehatan mental adalah kondisi kesejahteraan psikologis seseorang yang mencakup berbagai aspek, seperti perasaan, pikiran, emosi, dan kemampuan seseorang untuk mengatasi stres, berpikir dengan jernih, berinteraksi dengan orang lain, dan menjalani kehidupan sehari-hari dengan produktif dan bahagia. Kesehatan mental juga mencakup kemampuan seseorang untuk mengatasi tantangan kehidupan, mengelola emosi, dan memiliki hubungan sosial yang sehat.
Kesehatan mental melibatkan berbagai faktor, termasuk keadaan emosi yang stabil, kemampuan untuk mengatasi tekanan dan konflik, serta adanya dukungan sosial dari teman, keluarga, dan komunitas. Kesehatan mental yang baik memungkinkan seseorang untuk merasa bahagia, memiliki rasa percaya diri yang sehat, dan menghadapi tantangan kehidupan dengan baik.
Seseorang yang mengalami masalah kesehatan mental mungkin mengalami gejala seperti depresi, kecemasan, gangguan makan, stres berlebihan, gangguan bipolar, atau gangguan lainnya yang memengaruhi kesejahteraan psikologis mereka. Penting untuk merawat kesehatan mental sebagaimana kita merawat kesehatan fisik. Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal mengalami masalah kesehatan mental, sangat penting untuk mencari bantuan dari profesional kesehatan mental, seperti psikolog, psikiater, atau konselor, untuk mendapatkan perawatan yang sesuai.
Penting juga untuk diingat bahwa kesehatan mental adalah proses yang berkelanjutan. Banyak faktor yang dapat memengaruhi kesehatan mental seseorang, dan perubahan dalam kehidupan dan lingkungan dapat mempengaruhi kondisi kesehatan mental. Jika Anda merasa memiliki masalah kesehatan mental, penting untuk mencari bantuan dari profesional kesehatan mental yang berkualifikasi.